muffin alla banana e cioccolato light

Potremmo richiedere che i cookie siano attivi sul tuo dispositivo. 60 min. Glicemia alta, solo 2 ingredienti che aiutano ad abbassarla secondo questo studio. La torta al cioccolato 3 strati super cremosa e SENZA burro e uova. In un'altra ciotola schiaccia la banana riducendola a purea. Questo grazie alla mela frullata nell'impasto e al pochissimo olio di . 2 cucchiai di miele. Questa raccolta muffin e tortine l'ho creata pensando a tutte le persone che, come me, amano questi dolcetti in tutti i modi vengano preparati e che proprio non riescono a resistere. 10 g cioccolato fondente. Aggiungi ora la crema/burro di arachidi e il latte continuando a mescolare. Inoltre, si realizzano davvero velocemente e soprattutto con semplicità! 1 g lievito per dolci. aggiungete poi tutti gli altri ingredienti, tranne le gocce, e mixate. Infatti, il procedimento è così intuitivo da risultare alla portata di chiunque. Facile. Quelli che vi presento oggi sono dei deliziosi Muffin alla banana e gocce di cioccolato, super facili e super veloci! Preparazione: Questa ricetta è molto semplice e . Al termine, per una maggiore sicurezza, verificate la cottura con lo stuzzicadenti e. Una volta che i muffin sono pronti non mangiateli subito, perché sono più buoni se vengono gustati quando si sono raffreddati del tutto. I muffin sono dei dolcetti molto diffusi nel Regno Unito, ma che ormai sono diventati popolarissimi anche in Italia. LEGGI. Disporre i pirottini per muffin in una teglia da forno, imburrarli e riempirli di composto per 3/4 della loro altezza. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. 60 min. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. I muffin banana e cioccolato riempiranno le vostre giornate con un tocco di golosità. PROCEDIMENTO : Schiacciare la banana e mescolarla con gli albumi, uniamo la farina un po' per volta, fino ad ottenere un impasto omogeneo. 5 cibi che ti aiuteranno a farlo se li prendi così! I muffins alla banana con farina di sorgo e frutti di bosco sono una preparazione adatta a tutti coloro che hanno deciso di eliminare lo zucchero e le farine raffinate dalla propria alimentazione.. Sono incredibilmente buoni, dolci e profumati, e rimangono morbidissimi e leggeri grazie agli ingredienti sani e salutari presenti nell'impasto.. La ricetta è vegan e gluten-free, adatta agli . Ingredienti. Se hai a casa banane troppo mature e non sai cosa fare io ti propongo dei muffin banana bread, piccole tortine soffici e light senza burro, super veloci da preparare. Con i giusti accorgimenti però, è possibile preparare degli ottimi dolcetti, che possano essere mangiati prima che il senso di colpa vi divori! Clicca per attivare/disattivare Google Maps. Ma questo vi chiederà sempre di accettare/rifiutare i cookie quando visitate il nostro sito. Aggiungete un uovo per volta, amalgamate bene il primo uovo prima di incorporare il secondo. © Copyright - Pasticci Fatati 2019 MADE with ❤. Aggiungete infine le nocciole tritate grossolanamente. I carboidrati e gli zuccheri che vengono ingeriti con il... Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Cuocete in forno statico preriscaldato per 25/30 minuti. Durata: 1 h. Livello: Medio. 6 trucchi geniali per eliminare il cattivo odore del cavolfiore durante la cottura! muffin della colazione con petali di frumento. 50 grammi di burro. Utilizziamo i cookie per farci sapere quando visitate i nostri siti web, come interagite con noi, per arricchire la vostra esperienza utente e per personalizzare il vostro rapporto con il nostro sito web. Facile. Poiché questi fornitori possono raccogliere dati personali come il tuo indirizzo IP, ti permettiamo di bloccarli qui. Tempo totale: 25 minuti Nello specifico, otterrete delle deliziosissime tortine proteiche che non vi faranno venire sensi colpa. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Adesso tagliate il cioccolato fondente al coltello in maniera piuttosto fine e successivamente aggiungetelo alla preparazione e mescolate bene fino ad ottenere un composto piuttosto omogeneo. Fate la prova dello stecchino per capire se sono cotti alla perfezione. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. INGREDIENTI 6 muffin : 130g farina integrale. Le informazioni fornite sul sito internet Latuadietapersonalizzata.it si prefiggono l’obiettivo di integrare e non di sostituire la relazione diretta tra il paziente e i professionisti sanitari. 50 min. dolce light con banana dai migliori blog di ricette di cucina italiani. Sono perfetti per la prima colazione, ma anche come merenda o spuntino veloce pre/post workout.. Soffici, profumati e facilissimi da preparare, i muffins banana e cioccolato saranno pronti in soli 10 minuti, ti basterà semplicemente mischiare tutti gli ingredienti tra loro per ottenere un impasto denso e cremoso. Potete fare tutti i passaggi della ricetta semplicemente con un cucchiaio e una ciotola. Rimepire gli stampini da muffin per i 2/3 con il composto. Perfect for a healthy breakfast. non prevede l'uso né delle uova né del burro, quindi è perfetta anche per i più attenti alla linea!!! Glicemia alta, come abbassarla con questi 5 ingredienti. I Muffins alla banana, cioccolato e noci, con farina di riso sono un dolce delizioso. Preriscaldare il forno ventilato a 180° C. Schiacciare la mezza banana matura con una forchetta, unire l'olio di girasole, il latte di riso, l'uovo e lo zucchero, mescolare con una frusta. Sono ottimi ad . Le insidie che si nascondono dietro l'angolo sono molte: a me spesso è capitato che non lievitassero a dovere o che rimanessero un po' duri. Fare clic per attivare/disattivare Google Webfonts. e tornano come appena fatti. I muffin, si sa, sono un dessert tipicamente inglese che fa impazzire proprio tutti grazie alla sua versatilità e alla possibilità di realizzarlo in decine e decine di gusti diversi: menta e cioccolato, cannella, cioccolato bianco, mirtillo. Infine, ho decorato con un pezzetto di banana e cioccolato fondente (gocce o pezzetti). I muffin banana e cioccolato riempiranno le vostre giornate con un tocco di golosità. La ricetta che ti proponiamo oggi è quella di un dolce buono, veloce da preparare e che ha tutte le carte in regola per piacere davvero a tutti quanti, sia grandi che piccoli. Durata: 1 h. Livello: Medio. Ingredienti per 12 muffin: 180g di farina per dolci integrale 1 cucchiaino di bicarbonato di . Solo 190 Kcal! 380. muffin della salute (carote, crusca e uvette) muffin di banana, cannella e gocce di ciocco bianco. Share: Facebook. I muffin banana e cioccolato light sono golosi dolci proteici con farina di avena e cacao preparati senza zucchero, senza burro e senza olio. Si preparano in soli 5 minuti, sono fatti con ingredienti sani e genuini e hanno poche calorie, quindi sono perfetti anche per chi è a dieta.. Farò anche quelli in versione non-light? Muffin alla banana con cioccolato e mandorle senza burro e uova. I Muffin alla Banana e Cioccolato sono un'ottima accoppiata che vi delizierà i pomeriggi e una sana merenda per i più piccoli.. Ringraziamo Clacson.pie per questa fantastica ricetta.. Forse potrebbe interessarti anche: Muffin al Cioccolato Muffin alla Farina di Mandorle Muffin Cioccolatosi alla Crema pasticciera ai Fichi incorporate poi a mano le gocce di cioccolato. Lascia un commento Annulla risposta. Preparazione. Come abbassare il colesterolo alto? Versa il composto in stampi da muffin e aggiungi qualche pezzetto di mela per la decorazione. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Chissà.... __________________________________________, 1 cucchiaino di lievito per dolci SG (3/4 gr), cioccolato fondente per la decorazione SG, Iniziate tagliando la banana, io ne ho messo da parte un pezzetto. Fatto questo aggiungete i gherigli di noci e il cioccolato in gocce, dopodiché impastate il tutto utilizzando una spatola da cucina. Pochi grassi e zucchero integrale. Questo sito utilizza i cookie per migliorare la tua esperienza utente. A questo punto unisci la farina di avena e il lievito setacciati e mescola fino ad ottenere un composto semi liquido. Twitter. 75 gr di albumi (per la dose regolatevi con la dimensione delle uova), 35 gr di cioccolato fondente in gocce (in alternativa a scaglie), Quanto basta di gocce di cioccolato per guarnire (facoltativo), Per prima cosa preparate il forno accendendolo e. Bagnate e strizzate la carta forno e poi rivestite i pirottini da muffin (se preferite infarinateli, inzuccheratelo o usate quelli usa e getta). Dolci. Preparare dei muffin alla banana deliziosi come questi regala grandi soddisfazioni, oltre ad essere davvero alla portata di tutti. Sono sofficissimi e genuini, insomma perfetti per la colazione. Se sostituite il cioccolato al latte con del cioccolato fondente questi muffins sono perfetti anche per gli intolleranti al lattosio. Ad esempio i muffin light banana e cioccolato sono perfetti, perché non hanno burro, olio o zucchero e si preparano con la farina d'avena e il cacao. Cottura: 30 minuti. Preparazione: banana muffin al cioccolato. La torta 3 mele soffice e dietetica che sta spopolando sul web. 4,4. Nel bicchiere del frullatore mettete metà della banana, g 12 di zucchero, g 10 di latte, il burro ammorbidito, l'uovo battuto. Ora incorporate la farina di avena, il cacao e il lievito, date ancora una mixata e travasate il composto all’interno di una scodella con i bordi alti. Schiacciare le banane con una forchetta Unire le 3 uova sbattute con la forchetta Unire la tazzina di yogurt ( io ho usato lo yogurt greco ma va bene un classico yogurt bianco) Unire lo zucchero di canna ma va bene anche lo zucchero bianco o il miele Unire la farina integrale e il lievito . Versa il composto in 8-9 stampini da muffin ma senza riempirli fino al bordo. Dosi: 1 persone. Calorie: 90 a muffin. Aggiungi alla banana schiacciata l'uovo, il miele, il latte e l'olio di mais. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Infornare i muffin alla banana in forno preriscaldato a 180°C e cuocere per 20 minuti circa. sale. Questi muffin alla banana e burro d'arachidi sono perfetti per iniziare la settimana al meglio, con una scorta di energia e bontà! Infatti, se state cercando una preparazione da leccarsi i baffi, genuina e perfetta per ogni occasione dovete provare i muffin alla banana con gocce di cioccolato, perché vi . Tutti gli intoppi possibili, come se non fosse sufficientemente . Oct 14, 2018 - Moist, healthy muffins with banana, carrots, apple and oats. Sbucciate le banane, tagliatele a fette e versatele in una ciotola; avrete bisogno di circa 100 g di polpa. 200 g di banana matura. versa nei pirottiini, cospargi di granella di mandorle e inforna per 25 minuti circa. Quando il composto sarà omogeneo aggiungete la farina, il lievito e un pizzichino di sale. Mescola bene. Ricette con i muffin: 22 varianti dolci e salate da provare. Solo 190 Kcal! Si tratta di una variazione sul tema dei classici muffin, più precisamente si tratta di muffin alla banana con gocce di cioccolato. 50 min. Mi piacciono molto i muffin, soprattutto quelli alla banana (qui trovate la versione classica), ed ogni tanto amo sperimentare ricette nuove.Questa volta, visto che sono appena finite le feste, cercavo una versione light, e mi sono imbattuta in quella di Eleonora Miucci, style&food writer, e posso dirvi che sono veramente ottimi. Utilizziamo anche diversi servizi esterni come Google Webfonts, Google Maps e fornitori di video esterni. La dieta del dottor Nowzaradan di 1200 calorie per perdere fino a 20 kg! LaTuaDietaPersonalizzata.it Copyright ©2016 - 2020 Tutti i diritti riservati. Ecco i valori di glicemia da non superare e 8 rimedi per normalizzarla! 1137. Aggiungi in ogni stampino un pezzetto di . 1 cucchiaio Bicarbonato +30 ml succo di limone oppure 1 bustina lievito dolci. LEGGI. Riempite 15 pirottini da muffin a 3/4, poiché in cottura gonfieranno parecchio, e cuoceteli in forno statico preriscaldato a 180° per 15 minuti esatti. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali. La preparazione dei muffins al cioccolato e banana. 4,4. Si fa davvero fatica a trovare qualcosa di più salutare e genuino: a differenza delle merendine del supermercato, sono fatti con ingredienti sani, hanno poche calorie e sono praticamente senza grassi e senza zuccheri aggiunti. Perfetti per colazione, per merenda e perché no a fine pasto, i muffin sono piccolini e monoporzione ma con loro il gusto è assicurato. Per preparare i tortini yogurt e banane senza uova iniziate setacciando la farina 00 e il lievito per dolci, poi mescolate e tenete da parte 1. Kcal 389. 90 g di farina di lupini. 10 g gherigli di noce. I miei muffin alla banana sono senza zucchero, uova e burro, ma non preoccuparti: il gusto è comunque delizioso e . Aggiungi al composto lo yogurt greco bianco e a poco a poco aggiungi mescolando la farina setacciata. Muffin alla banana con gocce di cioccolato: light, solo 160 calorie! Lo stecchino che infilate nel muffin dovrà uscire asciutto. Se volete renderli ancora più "fit" potete sostituire lo zucchero di canna con del miele e se avete preferenze sulla farina contattatemi e vi […] e sulla mia pagina Instagram, oppure iscrivetevi alla Newsletter così sarete sempre aggiornati sulle mie nuove creazioni. I muffin al cioccolato sono morbidi e golosissimi tortini, arricchiti da tanto cioccolato, perfetti da preparare per la merenda di grandi e piccini. Muffins alla banana con gocce di cioccolato light version (senza glutine e lattosio) Semplici, veloci, buoni, light: i muffins alla banana sono gli ideali compagni di una colazione sana e leggera. Tritare il cioccolato a pezzetti e unirlo all'impasto dei muffin (io ho usato le gocce che avevo in dispensa). Ed oggi, dopo tanto tempo torno per raccontarvi i muffin alla banana e cioccolato fondente. Questi muffin light banana e cioccolato mi hanno provocato un'esaltazione degna di quando, l'altro giorno, riesumati i jeans taglia 40, inaspettatamente, indossati, il loro bottone, si è chiuso. 35g gocce cioccolato / cioccolato tritato. 20 ricette di muffin. Abbiamo pensato per voi 22 varianti sfiziose per portare in tavola muffin perfetti . Muffin alle carote e mandorle senza burro e super light 1 Dicembre 2020. Muffin di banana avena yogurt e gocce di cioccolato ricettasprint. Non hanno glutine. Soffici, profumati e facilissimi da preparare, i muffins alla cannella saranno pronti in soli 10 minuti, ti basterà semplicemente mischiare tutti gli ingredienti tra loro per ottenere un impasto denso e cremoso.La particolarità di questa ricetta è che l'impasto, pur non avendo burro, né uova, rimane morbidissimo! 21-set-2021 - Esplora la bacheca "dolci alla banana" di Stefania su Pinterest. Tempo totale: 35 minuti. Non hanno lattosio. 1 banana matura. Ricette muffin light yogurt e banana con foto e procedimento I prodotti citati negli articoli sono recensiti a scopo informativo: non è possibile in nessun modo garantire risultati certi, le possibilità di riuscita di qualsiasi trattamento variano da paziente a paziente. Per questa ricetta viene impiegato lo yogurt (meglio se alla banana) nell'impasto, che li rende particolarmente soffici, e il tutto viene poi arricchito in superficie da tanti pezzetti di banane disidratate, che gli donano una nota piacevolmente croccante . Mescola in una ciotola l'uovo e l'albume, il cucchiaio abbondante di miele e il latte preferito. Potete aggiungere nell’impasto qualche goccia di dolcificante liquido o qualche cucchiaino di quello in polvere se amate dei dolci un po’ più zuccherini. RICETTA. Scritto il 28 Aprile 2021 29 Aprile 2021. Fate la prova dello stecchino per capire se sono cotti alla perfezione. In altre parole, questa è la preparazione giusta per concedersi una coccola ma senza troppi patemi d’animo. Spargere qualche lamella di mandorla sopra ogni muffin. Visualizza altre idee su dolci, banana, ricette dolci. Muffins alla banana con farina di riso Adriana Fusè. Per renderli adatti alla dieta "gluten free" basta sostituire la farina tradizionale con quella senza glutine e se invece del miele usiamo uno sciroppo dolcificante senza calorie diventano ancora più light. I muffin alla banana sono dei sofficissimi tortini al sapore di banana arricchiti con gocce di cioccolato fondente per renderli ancora più golosi.I muffin alla banana sono perfetti per riciclare le banane molto mature e rimangono morbidi ma non asciutti grazie alla presenza di questo frutto, che dolcifica l'impasto naturalmente.Sono semplicissimi da fare e molto veloci, per farli si sporca . Realizzare un dolce velocemente, che sia goloso e che piaccia indistintamente a tutti non è mai semplice, eppure una ricetta che riesce a soddisfare tutti questi requisiti esiste e non è difficile da fare. Seguire un regime alimentare controllato, il più delle volte, potrebbe comportare a dover rinunciare a concedersi di tanto in tanto una piccola e golosa dolcezza. Pinterest. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators . Tieni presente che il blocco di alcuni tipi di cookie potrebbe influire sulla tua esperienza sui nostri siti Web e sui servizi che siamo in grado di offrire. RICETTA. Comment. Tempo di cottura: 15 minuti Vi forniamo un elenco dei cookie memorizzati sul vostro computer nel nostro dominio in modo che possiate controllare cosa abbiamo memorizzato. In una ciotola unisci tutte le polveri: farina e fiocchi d'avena, sale, bicarbonato e un pizzico di cannella a piacere. Nel frattempo, mescolate lo zucchero con il miele e l’olio di semi. Preparazione: muffin alle mele light. Il peso della polpa di banana potrebbe variare leggermente, se avete una banana più piccola vi consiglio di non aggiungere subito tutto il latte e eventualmente aggiungerne 10/20 ml alla fine, o viceversa se avete più banana. Not too sweet and with a delicate flavour of cinnamon. ___ Realizzare un dolce velocemente, che sia goloso e che piaccia indistintamente a tutti non è mai semplice, eppure una ricetta che riesce a soddisfare tutti questi requisiti esiste e non è difficile da fare. Potrebbe piacerti anche: Insalata di cavolfiore tonno e ceci | Piatto unico veloce e saporito Potrebbe piacerti anche: Spaghetti alla ricotta e erbe, pronto in tavola in meno di 30 minuti Distribuite il composto creato in uno stampo per muffin, già foderato con appositi pirottini, in modo da riempirli per i due terzi. Fatto questo aggiungete al composto di olio e zucchero e amalgamate. Altrimenti ti verrà richiesto di nuovo all’apertura di una nuova finestra del browser o di una nuova scheda. Non riempite fino all'orlo perché cresceranno in cottura. Preparare i muffin con gocce di cioccolato può sembrare semplice, ma ti assicuro che non lo è. O meglio, non lo è se il tuo obiettivo è di farli alti e soffici come quelli originali britannici, con la classica cima a calotta.. I campi obbligatori sono contrassegnati *. Se sei stanca delle solite colazioni sempre uguali e cerchi un'idea dolce e sfiziosa, i muffin alla banana light ti conquisteranno! These cookies do not store any personal information. Fare clic per attivare/disattivare Google reCaptcha. Muffin alla banana light. Schiaccia la banana con una forchetta, unisci l'uovo e lo zucchero e mescola. Eccomi qui per condividere con voi la mia ricetta di muffin alla banana e cioccolato da preparare con il Bimby.I Muffin sono dei dolcetti mono porzione davvero versatili, si possono realizzare con tanti ingredienti diversi, sul mio blog puoi trovarne di diversi tipi. Abbinamenti il giusto bicchiere per ogni dolce per valorizzarlo, Ingredienti muffin al cioccolato e banana, https://www.pasticcifatati.com/wp-content/uploads/2021/04/Muffin-cioccolato-e-banana-5-min.jpg, https://www.pasticcifatati.com/wp-content/uploads/2019/11/Logo-e1576495909623-300x230.png. Sono buoni in qualsiasi ora del giorno, a colazione, merenda, per una coccola giornaliera. Pochi ingredienti super semplici, circa 40 minuti e voilà! Velocissimi da realizzare, ideali per consumare le banane nere nere anche troppo mature per essere mangiate . Millefoglie con crema e ciliegie; Muffin alla banana; Pasticciotto crema e amarene; Plumcake alle mele senza zucchero e senza latte; Plumcake zenzero e nocciole; Salame al cioccolato; Struffoli; Tartufi al cioccolato; Tiramisù alle fragole; Tiramisù light allo yogurt e arancia; Torta allo yogurt 7 vasetti senza pesare gli ingredienti; Torta . Puoi leggere i nostri cookie e le nostre impostazioni sulla privacy in dettaglio nella nostra pagina sulla privacy. Scopri ricetta, ingredienti e consigli! It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Mescola bene e lascia da parte un pò di mela tagliata per la decorazione. Se sei alla ricerca di un'idea super fit per una colazione alternativa, la ricetta dei muffin alle carote e mandorle senza burro è imbattibile. Dopo tanto tempo ecco che finalmente pubblico una ricetta nuova: questi muffin alla banana light sono stati una vera scoperta. Via Vittorio Emanuele 15, Mercato San Severino (SA). Ho sfornato dei muffin vegan banana e cioccolato sani e dal sapore squisito.Questi dolcetti sono senza uova, senza lattosio, senza olio, senza burro e senza zucchero aggiunto (solo zucchero della frutta e quel poco zucchero del cioccolato fondente). Assumiamo che tu sia d'accordo, qualora non lo fossi puoi cambiare le impostazioni in ogni momento. 21-set-2021 - Esplora la bacheca "dolci alla banana" di Stefania su Pinterest. Ricette dolce light con banana con foto e procedimento Cuoci i tuoi muffin di mela, banana e avena in forno a 160 gradi per 35 minuti e servili. Muffin alla banana light: ricetta senza zucchero, uova e burro 27 Novembre 2020. I muffin alla banana sono dei sofficissimi tortini al sapore di banana arricchiti con gocce di cioccolato fondente per renderli ancora più golosi.I muffin alla banana sono perfetti per riciclare le banane molto mature e rimangono morbidi ma non asciutti grazie alla presenza di questo frutto, che dolcifica l'impasto naturalmente.Sono semplicissimi da fare e molto veloci, per farli si sporca . La consistenza finale dell'impasto dovrà essere morbida, lavorabile bene con il cucchiaio. Visualizza altre idee su dolci, banana, ricette dolci. E la banana non è l'unico frutto presente! Le informazioni e i servizi proposti all’interno del sito Latuadietapersonalizzata.it non costituiscono, in modo diretto né indiretto, una consultazione medica, una visita o una diagnosi formulata dal proprio medico curante. Sciogliere il cioccolato al microonde a 340 W per 3-4 minuti, unire il cioccolato fuso al composto . Ecco la ricetta! In quanto, grazie alle loro 90 Kcal non vanificheranno la dieta. Muffin alla banana e gocce di cioccolato (muffin del buonumore) I muffin alla banana e gocce di cioccolato sono dei dolcetti golosi e energizzanti perfetti per iniziare la giornata con il piede giusto. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators . I muffin alla banana con cioccolato e mandorle sono dei piccoli dolcetti che essendo realizzati senza far uso di uova e burro, oltre a non essere particolarmente pesanti, potranno essere consumati anche da chi è attento alla linea oppure è afflitto da qualche particolare tipo di allergia. Si prega di notare che questo potrebbe ridurre notevolmente la funzionalità e l’aspetto del nostro sito. Preparazione: 5 minuti. Prendete 2 banane mature e provateli subito! A questo punto, potete riempire i vostri pirottini (o gli stampi che avete a disposizione) io ho usato quelli di carta appositi per la cottura in forno, con un diametro di 6,5 cm e per comodità li ho inseriti all'interno di uno stampo per muffin. Anzi, in questo modo renderete un po’ più piacevole lo sforzo di mantenersi in forma. LEGGI. Un muffin al cioccolato e banana… e già immagino che mentalmente state facendo il calcolo delle calorie…, ma lasciamo perdere un momento le calorie e pensiamo invece alla naturalezza di questi sofficissimi dolcetti… per prima cosa ho  eliminato il burro ed il latte sostituendoli con il latte di riso e l’olio di girasole, che vi consentono di averli soffici per più giorni (basta sostituire il cioccolato al latte con quello fondente per avere dei dolcetti lactose free); poi ho pensato alla farina più adatta e ad un po’ di frutta che non guasta mai….

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